Ryšys tarp magnio acetiltaurato ir streso

Šiandieniniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje stresas tapo įprasta mūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Nuo darbo terminų iki asmeninių pareigų – lengva jaustis prislėgtam ir nerimaujančiam. Nors yra daug būdų valdyti stresą, vienas mažiau žinomas sprendimas yra šių dalykų derinys: Magnio acetiltauratas.Palaikydama atsipalaidavimą, nuotaiką ir miegą, ši veiksminga pora gali tapti neįkainojamu jūsų streso valdymo įrankių rinkinio papildymu. Papildykite.

Magnio ir streso lygio ryšys

Tyrėjai pirmą kartą pastebėjo ryšį tarp magnio ir streso prieš kelis dešimtmečius. Daugelis dažniausiai pranešamų streso simptomų – ​​nuovargis, dirglumas, nerimas, galvos skausmai ir skrandžio sutrikimai – yra tie patys simptomai, kurie dažnai pastebimi žmonėms, kuriems trūksta magnio.

Kai mokslininkai tyrinėjo šį ryšį, jie nustatė, kad jis veikia abipusiai: organizmo reakcija į stresą gali sukelti magnio netekimą su šlapimu, todėl laikui bėgant atsiranda magnio trūkumas.

Žemas magnio kiekis gali padidinti žmogaus jautrumą streso poveikiui, todėl padidėja streso hormonų, tokių kaip adrenalinas ir kortizolis, išsiskyrimas, o tai gali būti žalinga, jei magnio kiekis išlieka padidėjęs.

Tai sukuria užburtą ratą. Kadangi mažas magnio kiekis gali sustiprinti streso poveikį, jis dar labiau sumažina magnio kiekį, todėl žmonės tampa jautresni streso poveikiui ir taip toliau.

Kita vertus, pakankamas magnio kiekis organizme gali padėti išvengti streso ir kitų negalavimų.

Magnis yra svarbus serotonino, neurotransmiterio, glaudžiai susijusio su teigiamomis emocijomis ir ramybės jausmu, sintezės kofaktorius. Dauguma antidepresantų ir anksiolitikų veikia bent iš dalies moduliuodami serotonino neurotransmisiją.

Magnis taip pat slopina antinksčių streso hormono kortizolio išsiskyrimą.

Magnis yra būtinas mineralas, atliekantis svarbų vaidmenį daugiau nei 300 biocheminių reakcijų organizme, įskaitant raumenų ir nervų funkciją, energijos gamybą ir streso hormonų reguliavimą. Kita vertus, magnio acetiltauratas yra aminorūgšties taurino darinys ir yra žinomas dėl savo raminamojo ir anksiolitinio poveikio.

Kai šie du junginiai sujungiami, jie sukuria galingą sinergiją, kuri padeda kovoti su stresu ir jo neigiamu poveikiu organizmui. Magnio acetiltauratas veikia skatindamas atsipalaidavimą ir mažindamas streso hormonų, tokių kaip kortizolis, gamybą. Tai lemia ramesnį protą ir didesnį atsparumą streso veiksniams.

Žmonių, kenčiančių nuo su stresu susijusių simptomų, depresijos ar nerimo, kraujyje dažnai būna mažesnis magnio kiekis. Tolesnės klinikinio tyrimo analizės metu nustatyta, kad maždaug 44 % streso patikrintų dalyvių trūko magnio.

Ikiklinikinių tyrimų metu nustatyta, kad specifinė magnio forma, vadinama magnio acetiltauratu, veiksmingiau padidino magnio kiekį smegenų audinyje nei kitos tirtos magnio formos. Magnio acetiltauratas neseniai buvo tirtas trijų menstruacinių ciklų metu moterims, sergančioms priešmenstruaciniu sindromu, kurios negavo pakankamai magnio su maistu. Tyrėjai nustatė, kad moterys, kurios du kartus per dieną vartojo magnio acetiltauratą kaip papildus, pagerino streso simptomų, įskaitant nervingumą, nerimą, dirglumą, galvos skausmą, nuovargį ir depresiją, balus.

Unikalus, į smegenis nukreiptas magnis

Mokslininkai atrado specialią magnio formą, kurios vartojimas gali greitai padidinti magnio kiekį smegenyse. Magnio acetiltauratas yra magnio ir aminorūgšties taurino derinys. Šis derinys palengvina magnio prasiskverbimą pro hematoencefalinį barjerą. Tyrimai parodė, kad ši magnio forma smegenyse pasisavinama lengviau nei kitos tirtos magnio formos. Vieno tyrimo metu žiurkėms buvo duodamas magnio acetiltauratas arba dvi kitos įprastos magnio formos – magnio sulfatas ir magnio oksidas.

Magnio acetiltauratu gydytoje grupėje magnio kiekis smegenų audinyje ir kraujyje reikšmingai padidėjo po 8 valandų. Kitame ikiklinikiniame tyrime magnio acetiltauratas buvo lyginamas su keturiomis kitomis įprastomis magnio formomis: magnio treonatu, magnio oksidu, magnio citratu ir magnio malatu. Panašiai, magnio acetiltauratu gydytos grupės smegenų magnio kiekis buvo reikšmingai didesnis nei kontrolinės grupės ar bet kurios kitos tirtos magnio formos. Tyrime taip pat nustatyta, kad magnio acetiltauratas buvo susijęs su sumažėjusiais nerimo žymenimis graužikams. Ši magnio forma taip pat pasirodė esanti perspektyvi ankstyvuosiuose tyrimuose su žmonėmis.

Atlaisvinkite stresą ir nerimą

Lėtinis stresas yra susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis, nutukimu, nerimu, depresija ir kt. Stiprus ryšys tarp streso ir magnio organizme sudomino tyrėjus. Žemas magnio kiekis gali padidinti jautrumą stresui ir jo neigiamam poveikiui sveikatai. Nustatyta, kad viena specifinė magnio forma, magnio acetiltauratas, geriau nei kitos formos didina magnio kiekį smegenyse.

Vieno tyrimo su žmonėmis metu, vartojant 385 mgMagnio acetiltauratasdu kartus per dieną sumažino PMS simptomus, panašius į stresą, įskaitant nerimą, dirglumą, galvos skausmą, nuovargį ir depresiją. Lėtinis stresas gali būti labai žalingas, padidindamas širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo ir kitų ligų riziką. Stiprus ryšys tarp streso ir magnio kiekio organizme sudomino tyrėjus. Speciali magnio forma, vadinama magnio acetiltauratas, pagerina magnio biologinį prieinamumą ir nustatyta, kad ji veiksmingiau didina šio svarbaus mineralo kiekį smegenyse nei kitos tirtos magnio formos.

Magnio svarba

Magnis yra svarbus žmogaus organizmui būtinas mineralas. Jis dalyvauja daugumoje pagrindinių medžiagų apykaitos ir biocheminių procesų ir yra kofaktorius („pagalbinė molekulė“) daugiau nei 300 skirtingų fermentinių reakcijų. Mažas magnio kiekis siejamas su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, osteoporozę, depresiją ir nerimą. Neoptimalus magnio kiekis yra dažnesnis, nei dauguma žmonių suvokia. Apskaičiuota, kad 64 % vyrų ir 67 % moterų Jungtinėse Valstijose su maistu nevartoja pakankamai magnio. Daugiau nei 80 % vyresnių nei 71 metų žmonių su maistu negauna pakankamai magnio.

Dar blogiau, per didelis natrio kiekis, per didelis alkoholio ir kofeino kiekis bei kai kurie vaistai (įskaitant protonų siurblio inhibitorius nuo rūgšties refliukso) gali dar labiau sumažinti magnio kiekį organizme.

Kaip išsirinkti magnio papildus

Magnio papildų pasirinkimas ir vartojimas turėtų būti pagrįstas magnio kiekiu, kurį jau gaunate su maistu, ir priežastimis, kodėl jums gali prireikti papildo. Kiek jums reikia vartoti, taip pat priklauso nuo jūsų amžiaus ir lyties. Magnis yra svarbi multivitaminų dalis moterims, vyresnėms nei 50 metų, nes jis palaiko kaulų sveikatą.

Nacionaliniai sveikatos institutai teigia, kad daugelis žmonių Jungtinėse Valstijose negauna pakankamai magnio su maistu, ypač vyresni nei 70 metų vyrai ir paaugliai. Maisto papildų vartojimas gali padėti pasiekti rekomenduojamą paros normą, ypač jei negalite pakeisti savo mitybos. Magnis taip pat gali padėti esant tam tikroms ligoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas, rėmuo ar nevirškinimas. Šiems tikslams yra daug preparatų, ir jūs galite aptarti, kuris iš jų jums tinkamiausias, su vaistininku arba gydytoju.

Daugelis žmonių mano, kad magnio papildai padeda sumažinti stresą ir nerimą bei nuraminti nervų sistemą. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar magnio vartojimas dėl šių priežasčių gali būti jums naudingas.

„Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.“ yra FDA registruotas gamintojas, tiekiantis aukštos kokybės ir labai grynus magnio acetiltaurato miltelius.

„Suzhou Myland Pharm“ esame įsipareigoję tiekti aukščiausios kokybės produktus už geriausias kainas. Mūsų magnio acetiltaurato milteliai yra griežtai tikrinami dėl grynumo ir stiprumo, siekiant užtikrinti, kad gautumėte aukštos kokybės papildą, kuriuo galite pasitikėti. Nesvarbu, ar norite palaikyti ląstelių sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą, ar pagerinti bendrą sveikatą, mūsų magnio acetiltaurato milteliai yra puikus pasirinkimas.

Turėdama 30 metų patirtį ir vadovaudamasi aukštųjų technologijų bei itin optimizuotų mokslinių tyrimų ir plėtros strategijų principais, „Suzhou Myland Pharm“ sukūrė konkurencingų produktų asortimentą ir tapo novatoriška gyvybės mokslų maisto papildų, individualios sintezės ir gamybos paslaugų įmone.

Be to, „Suzhou Myland Pharm“ yra FDA registruota gamintoja. Bendrovės mokslinių tyrimų ir plėtros ištekliai, gamybos įrenginiai ir analitiniai prietaisai yra modernūs ir daugiafunkciniai, galintys gaminti chemines medžiagas nuo miligramų iki tonų ir atitikti ISO 9001 standartus bei GMP gamybos specifikacijas.