NAD+ taip pat vadinamas kofermentu, o jo pilnas pavadinimas yra nikotinamido adenino dinukleotidas. Tai svarbus kofermentas trikarboksirūgščių cikle. Jis skatina cukraus, riebalų ir aminorūgščių metabolizmą, dalyvauja energijos sintezėje ir tūkstančiuose reakcijų kiekvienoje ląstelėje. Daug eksperimentinių duomenų rodo, kad NAD+ plačiai dalyvauja įvairiuose pagrindiniuose organizmo fiziologiniuose procesuose, tokiu būdu įsikišdamas į pagrindines ląstelių funkcijas, tokias kaip energijos metabolizmas, DNR atkūrimas, genetinė modifikacija, uždegimas, biologiniai ritmai ir atsparumas stresui.
Remiantis atitinkamais tyrimais, NAD+ lygis žmogaus organizme mažėja su amžiumi. Sumažėjęs NAD+ lygis gali sukelti neurologinį nuosmukį, regėjimo praradimą, nutukimą, širdies funkcijos susilpnėjimą ir kitus funkcinius sutrikimus. Todėl klausimas, kaip padidinti NAD+ lygį žmogaus organizme, visada buvo aktuali. Tai karšta tyrimų tema biomedicinos bendruomenėje.
Nes mums senstant, DNR žala didėja. DNR atkūrimo proceso metu padidėja PARP1 poreikis, SIRT aktyvumas yra ribotas, padidėja NAD+ suvartojimas ir natūraliai sumažėja NAD+ kiekis.
Mūsų kūną sudaro maždaug 37 trilijonai ląstelių. Ląstelės turi atlikti daug „darbo“ arba ląstelinių reakcijų, kad išsilaikytų. Kiekviena iš 37 trilijonų ląstelių savo darbui atlikti naudoja NAD+.
Senstant pasaulio populiacijai, su senėjimu susijusios ligos, tokios kaip Alzheimerio liga, širdies ligos, sąnarių problemos, miego ir širdies bei kraujagyslių problemos, tapo svarbiomis ligomis, keliančiomis grėsmę žmonių sveikatai.
NAD+ remiantis žmogaus odos mėginių matavimais, lygiai mažėja su amžiumi:
Matavimo rezultatai rodo, kad senstant NAD+ kiekis žmogaus organizme palaipsniui mažėja. Taigi, kas lemia NAD+ sumažėjimą?
Pagrindinės NAD+ sumažėjimo priežastys yra: senėjimas ir padidėjęs NAD+ poreikis, dėl kurio sumažėja NAD+ kiekis daugelyje audinių, įskaitant kepenis, griaučių raumenis ir smegenis. Manoma, kad dėl sumažėjusio kiekio mitochondrijų disfunkcija, oksidacinis stresas ir uždegimas prisideda prie su amžiumi susijusių sveikatos problemų, sukurdami užburtą ratą.
1. NAD+ veikia kaip kofermentas mitochondrijose, skatindamas medžiagų apykaitos pusiausvyrą. NAD+ vaidina ypač aktyvų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose, tokiuose kaip glikolizė, TCA ciklas (dar žinomas kaip Krebso ciklas arba citrinos rūgšties ciklas) ir elektronų pernašos grandinė, kuria ląstelės gauna energijos. Senėjimas ir kaloringa dieta sumažina NAD+ kiekį organizme.
Tyrimai parodė, kad vyresnėms pelėms, vartojančioms NAD+ papildus, sumažėjo su mityba ar amžiumi susijęs svorio padidėjimas ir pagerėjo fizinis krūvis. Be to, tyrimai netgi panaikino diabeto poveikį pelių patelėms, parodydami naujas strategijas kovai su medžiagų apykaitos ligomis, tokiomis kaip nutukimas.
NAD+ jungiasi prie fermentų ir perneša elektronus tarp molekulių. Elektronai yra ląstelės energijos pagrindas. NAD+ veikia ląsteles kaip baterijos įkrovimas. Kai elektronai išnaudojami, baterija išsikrauna. Ląstelėse NAD+ gali skatinti elektronų perdavimą ir tiekti ląstelėms energijos. Tokiu būdu NAD+ gali sumažinti arba padidinti fermentų aktyvumą, skatindamas genų ekspresiją ir ląstelių signalizaciją.
NAD+ padeda kontroliuoti DNR pažeidimus
Organizmams senstant, DNR gali būti pažeista dėl nepalankių aplinkos veiksnių, tokių kaip radiacija, tarša ir netiksli DNR replikacija. Tai viena iš senėjimo teorijų. Beveik visos ląstelės turi „molekulinį mechanizmą“, kuris atitaiso šią žalą.
Šiam taisymui reikia NAD+ ir energijos, todėl per didelis DNR pažeidimas eikvoja vertingus ląstelių išteklius. PARP, svarbaus DNR taisymo baltymo, funkcija taip pat priklauso nuo NAD+. Normalus senėjimas sukelia DNR pažeidimų kaupimąsi organizme, RARP padidėja, todėl NAD+ koncentracija sumažėja. Mitochondrijų DNR pažeidimas bet kuriame etape tik pablogins šį išeikvojimą.
2. NAD+ veikia ilgaamžiškumo genų sirtuinų aktyvumą ir slopina senėjimą.
Naujai atrasti ilgaamžiškumo genai sirtuinai, dar vadinami „genų sergėtojais“, atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant ląstelių sveikatą. Sirtuinai yra fermentų šeima, dalyvaujanti ląstelių streso reakcijoje ir pažeidimų taisyme. Jie taip pat dalyvauja insulino sekrecijoje, senėjimo procese ir su senėjimu susijusiose sveikatos būklėse, tokiose kaip neurodegeneracinės ligos ir diabetas.
NAD+ yra kuras, padedantis sirtuinams išlaikyti genomo vientisumą ir skatinti DNR atkūrimą. Kaip ir automobilis negali gyventi be kuro, taip ir sirtuinams aktyvuoti reikalingas NAD+. Tyrimų su gyvūnais rezultatai rodo, kad padidėjęs NAD+ kiekis organizme aktyvuoja sirtuinų baltymus ir pailgina mielių bei pelių gyvenimo trukmę.
3. Širdies funkcija
Padidinus NAD+ kiekį, apsaugoma širdis ir gerinama širdies veikla. Aukštas kraujospūdis gali sukelti širdies padidėjimą ir arterijų užsikimšimą, o tai gali sukelti insultą. Papildžius NAD+ kiekį širdyje NAD+ papildais, slopinamas reperfuzijos sukeltas širdies pažeidimas. Kiti tyrimai parodė, kad NAD+ papildai taip pat apsaugo peles nuo nenormalaus širdies padidėjimo.
4. Neurodegeneracija
Pelėms, sergančioms Alzheimerio liga, padidėjęs NAD+ kiekis pagerino kognityvines funkcijas, sumažindamas baltymų, sutrikdančių smegenų komunikaciją, kaupimąsi. Padidinus NAD+ kiekį, taip pat apsaugoma smegenų ląstelės nuo žūties, kai į smegenis nepatenka pakankamai kraujo. Atrodo, kad NAD+ turi naują potencialą apsaugoti nuo neurodegeneracijos ir pagerinti atmintį.
5. Imuninė sistema
Senstant mūsų imuninė sistema silpnėja ir mes tampame jautresni ligoms. Naujausi tyrimai rodo, kad NAD+ lygis vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant imuninį atsaką, uždegimą ir ląstelių išgyvenimą senėjimo metu. Tyrimas pabrėžia NAD+ terapinį potencialą imuninės sistemos sutrikimams gydyti.
6. Reguliuokite medžiagų apykaitą
Kova su oksidacine žala
NAD+ gali padėti sulėtinti senėjimą slopindamas uždegimines reakcijas, reguliuodamas organizmo redokso homeostazę, apsaugodamas ląsteles nuo pažeidimų, palaikydamas normalią medžiagų apykaitą.
7. Padeda slopinti navikus
NAD+ taip pat gali užkirsti kelią ir gydyti radioterapijos ir chemoterapijos sukeltą leukopeniją, pagerinti atsparumą vaistams, kuriuos sukelia ilgalaikis PD-1/PD-L1 antikūnų vartojimas, ir pagerinti T ląstelių aktyvaciją bei navikų naikinimo galimybes.
8. Pagerinti kiaušidžių funkciją
NAD+ lygis moterų kiaušidėse mažėja priklausomai nuo amžiaus. Didėjantis NAD+ kiekis galipagerinti kiaušidžių mitochondrijų funkciją,sumažinti reaktyviųjų deguonies rūšių kiekį senstančiose oocitose ir sulėtinti kiaušidžių senėjimą.
9. Pagerinkite miego kokybę
NAD+ gali pagerinti cirkadinio ritmo disbalansą, pagerinti miego kokybę ir skatinti miegą reguliuodamas biologinį laikrodį.
Įvairūs kūno organai neegzistuoja savarankiškai. Jų ryšiai ir sąveika yra daug glaudesni, nei įsivaizduojame. Ląstelės išskiriamos medžiagos gali būti akimirksniu pernešamos į bet kurią kūno vietą; neurotransmiterių informacija perduodama žaibo greičiu. Mūsų oda, kaip viso kūno barjeras, yra mūšio lauko priekinė linija ir yra labiau linkusi į įvairius sužalojimus. Kai šių sužalojimų neįmanoma ištaisyti, atsiranda įvairių problemų, tokių kaip senėjimas.
Pirma, odos senėjimo procesą lydi daugybė pokyčių ląstelių ir molekulių lygmenimis, kurie įvairiais būdais gali būti perduoti kitiems audiniams ar organams.
Pavyzdžiui, p16 teigiamų ląstelių (senėjimo žymens) dažnis odoje teigiamai koreliuoja su imuninių ląstelių senėjimo žymenimis, o tai reiškia, kad biologinis odos amžius tam tikru mastu gali numatyti organizmo senėjimą. Be to, tyrimas parodė, kad odos mikrobiota gali tiksliai numatyti chronologinį amžių, dar labiau patvirtindama glaudų ryšį tarp odos ir sisteminio senėjimo.
Ankstesnėje literatūroje buvo teigiama, kad senėjimo procesas įvairiuose kūno organuose yra asinchroninis, o oda gali būti pirmasis organas, rodantis senėjimo požymius. Remiantis glaudžiu ryšiu tarp odos senėjimo ir kitų kūno organų, žmonės turi pagrindo drąsiai įtarti, kad odos senėjimas gali sukelti viso kūno senėjimą.
Odos senėjimas gali paveikti smegenis per endokrininę sistemą
Odos senėjimas gali paveikti visą kūną per pagumburio-hipofizės-antinksčių (HPA) ašį. Oda yra ne tik barjeras, bet ir atlieka neuroendokrinines funkcijas, gali reaguoti į aplinkos dirgiklius ir išskirti hormonus, neuropeptidus ir kitas medžiagas.
Pavyzdžiui, ultravioletinė spinduliuotė gali paskatinti odos ląsteles išskirti įvairius hormonus ir uždegimo mediatorius, tokius kaip kortizolis ir citokinai. Šios medžiagos gali aktyvuoti HPA sistemą odoje. HPA ašies aktyvacija sukelia pagumburio kortikotropiną atpalaiduojančio hormono (CRH) išsiskyrimą. Tai savo ruožtu stimuliuoja priekinę hipofizės dalį išskirti adrenokortikotropinį hormoną (AKTH), kuris galiausiai paskatina antinksčius išskirti streso hormonus, tokius kaip kortizolis. Kortizolis gali paveikti daugelį smegenų sričių, įskaitant hipokampą. Lėtinis arba per didelis kortizolio poveikis gali neigiamai paveikti neuronų funkciją ir plastiškumą hipokampe. Tai savo ruožtu veikia hipokampo funkciją ir smegenų atsaką į stresą.
Šis odos ir smegenų bendravimas įrodo, kad senėjimo procesą gali sukelti aplinkos veiksniai, kurie pirmiausia sukelia odos reakcijas, o vėliau per HPA ašį veikia smegenis, sukeldami sisteminių problemų, tokių kaip kognityvinis nuosmukis ir padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Odos senėjimo ląstelės išskiria SASP ir sukelia uždegimą, skatindamos su amžiumi susijusį senėjimą ir ligas
Odos senėjimas taip pat gali paveikti visą kūną, skatindamas uždegimą ir imunosenecenciją. Senstančios odos ląstelės išskiria medžiagą, vadinamą „su senėjimu susijusiu sekreciniu fenotipu“ (SASP), kuri apima įvairius citokinus ir matricos metaloproteinazes. SASP yra fiziologiškai universalus. Normaliose ląstelėse jis gali atsispirti kenksmingai išorinei aplinkai. Tačiau, silpnėjant kūno funkcijoms, didelė SASP sekrecija gali sukelti uždegimą organizme ir kaimyninių ląstelių, įskaitant imunines ląsteles ir endotelio ląsteles, disfunkciją. Manoma, kad ši žemo laipsnio uždegiminė būsena yra svarbus daugelio su amžiumi susijusių ligų veiksnys.
Kofermentai dalyvauja svarbių medžiagų, tokių kaip cukrus, riebalai ir baltymai, metabolizme žmogaus organizme ir atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant organizmo medžiagų ir energijos apykaitą bei palaikant normalias fiziologines funkcijas.NAD yra svarbiausias kofermentas žmogaus organizme, dar vadinamas kofermentu I. Jis dalyvauja tūkstančiuose redokso fermentinių reakcijų žmogaus organizme. Tai nepakeičiama medžiaga kiekvienos ląstelės metabolizmui. Jis atlieka daug funkcijų, pagrindinės yra:
1. Skatinti bioenergijos gamybą
NAD+ generuoja ATP per ląstelių kvėpavimą, tiesiogiai papildydamas ląstelių energiją ir stiprindamas ląstelių funkcijas;
2. Genų taisymas
NAD+ yra vienintelis DNR atkūrimo fermento PARP substratas. Šio tipo fermentas dalyvauja DNR atkūrimo procese, padeda atkurti pažeistą DNR ir ląsteles, sumažina ląstelių mutacijos tikimybę ir apsaugo nuo vėžio atsiradimo;
3. Aktyvuokite visus ilgaamžiškumo baltymus
NAD+ gali aktyvuoti visus 7 ilgaamžiškumo baltymus, todėl NAD+ turi svarbesnį poveikį senėjimo stabdymui ir gyvenimo trukmės ilginimui;
4. Stiprinkite imuninę sistemą
NAD+ stiprina imuninę sistemą ir gerina ląstelinį imunitetą, selektyviai veikdamas reguliuojančių T ląstelių išlikimą ir funkciją.
Pažymėtina, kad senėjimą lydi laipsniškas audinių ir ląstelių NAD+ lygio mažėjimas įvairiuose modeliniuose organizmuose, įskaitant graužikus ir žmones. Mažėjantis NAD+ lygis yra priežastiniu ryšiu susijęs su daugeliu su senėjimu susijusių ligų, įskaitant kognityvinį nuosmukį, vėžį, medžiagų apykaitos ligas, sarkopeniją ir silpnumą.
Mūsų organizme nėra neriboto NAD+ kiekio. NAD+ kiekis ir aktyvumas žmogaus organizme mažėja su amžiumi, o po 30 metų amžiaus jis sparčiai mažėja, todėl ląstelės sensta, vyksta apoptozė ir prarandamas regeneracijos gebėjimas.
Be to, NAD+ sumažėjimas taip pat sukels daugybę sveikatos problemų, todėl jei NAD+ nepavyks laiku papildyti, pasekmės gali būti neįsivaizduojamos.
Papildas iš maisto
Tokie maisto produktai kaip kopūstai, brokoliai, avokadai, kepsniai, grybai ir edamamės pupelės turi NAD+ pirmtakų, kurie po absorbcijos organizme gali būti paverčiami aktyviu NAD*.
Apriboti mitybą ir kalorijas
Vidutinis kalorijų ribojimas gali aktyvuoti energijos jutimo kelius ląstelėse ir netiesiogiai padidinti NAD* lygį. Tačiau įsitikinkite, kad valgote subalansuotą mitybą, kad patenkintumėte savo organizmo mitybos poreikius.
Nuolat judėkite ir sportuokite
Vidutinio intensyvumo aerobiniai pratimai, tokie kaip bėgimas ir plaukimas, gali padidinti ląstelėse esantį NAD+ kiekį, padėti padidinti deguonies tiekimą organizmui ir pagerinti energijos apykaitą.
Laikykitės sveikų miego įpročių
Miego metu žmogaus kūnas atlieka daug svarbių medžiagų apykaitos ir atsinaujinimo procesų, įskaitant NAD* sintezę. Pakankamas miegas padeda palaikyti normalų NAD* lygį.
05Papildas NAD+ pirmtakų medžiagos
Šie asmenys negali gauti gydymo
Asmenims, kurių inkstų funkcija sutrikusi, dializuojamiems, sergantiems epilepsija, nėščioms moterims, žindančioms moterims, vaikams, šiuo metu gydomiems vėžiu, vartojantiems vaistus ir asmenims, kuriems anksčiau buvo alergijų, prašome pasitarti su gydančiu gydytoju.
K: Kam naudojami NAD+ papildai?
A: NAD+ papildas yra maisto papildas, papildantis kofermentą NAD+ (nikotinamido adenino dinukleotidą). NAD+ atlieka svarbų vaidmenį energijos apykaitoje ir ląstelių atsistatyme ląstelėse.
K: Ar NAD+ papildai tikrai veikia?
A: Kai kurie tyrimai rodo, kad NAD+ papildai gali padėti pagerinti ląstelių energijos apykaitą ir sulėtinti senėjimo procesą.
K: Kokie yra NAD+ šaltiniai su maistu?
A: NAD+ šaltiniai yra mėsa, žuvis, pieno produktai, pupelės, riešutai ir daržovės. Šiuose maisto produktuose yra daugiau niacinamido ir niacino, kurie organizme gali būti paverčiami NAD+.
K: Kaip išsirinkti NAD+ papildą?
A: Renkantis NAD+ papildus, rekomenduojama pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kad suprastumėte savo mitybos poreikius ir sveikatos būklę. Be to, rinkitės patikimą prekės ženklą, patikrinkite produkto sudėtį ir dozę bei laikykitės dozavimo nurodymų, pateiktų ant produkto pakuotės lapelio.
Atsakomybės apribojimas: šis straipsnis skirtas tik bendrai informacijai ir neturėtų būti aiškinamas kaip medicininė konsultacija. Dalis tinklaraščio įrašo informacijos yra paimta iš interneto ir nėra profesionali. Ši svetainė atsakinga tik už straipsnių rūšiavimą, formatavimą ir redagavimą. Daugiau informacijos pateikimo tikslas nereiškia, kad sutinkate su jos požiūriu ar patvirtinate jos turinio autentiškumą. Prieš vartodami bet kokius papildus ar keisdami savo sveikatos priežiūros režimą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Įrašo laikas: 2024 m. rugpjūčio 6 d.
