page_banner

Naujienos

Kaip išsirinkti geriausią NAD+ miltelius: Pirkėjo vadovas

NAD+ (beta-nikotinamido adenino dinukleotidas) yra kofermentas, randamas visose gyvose ląstelėse ir yra būtinas įvairiems biologiniams procesams, įskaitant energijos gamybą ir DNR atstatymą. Senstant mūsų NAD+ lygis mažėja, todėl kyla įvairių sveikatos problemų. Norėdami kovoti su šia problema, daugelis žmonių kreipiasi į NAD+ papildus miltelių pavidalu. Tačiau turint tiek daug galimybių, gali būti sudėtinga nustatyti, kuri NAD+ pudra jums labiausiai tinka. Renkantis geriausius NAD+ miltelius reikia atidžiai apsvarstyti grynumą, biologinį prieinamumą, dozavimą, aiškumą ir klientų atsiliepimus. Suteikdami pirmenybę šiems veiksniams, galite priimti pagrįstą sprendimą ir pasirinkti aukštos kokybės NAD+ pudrą, kuri palaikys jūsų sveikatą ir gerovę.

Ar NAD+ iš tikrųjų veikia?

NAD natūraliai atsiranda mūsų ląstelėse,visų pirma jų citoplazmoje ir mitochondrijose, tačiau natūralus NAD lygis senstant mažėja (iš tikrųjų kas 20 metų), sukeldamas įprastą senėjimo poveikį, pvz., sumažėjusį energijos lygį ir padidėjusį skausmą bei skausmą. Be to, su senėjimu susijęs NAD sumažėjimas yra susijęs su kitomis su amžiumi susijusiomis ligomis, tokiomis kaip vėžys, pažinimo nuosmukis ir silpnumas.

NAD+ nėra hormonas, tai kofermentas. NAD+ gali pagerinti DNR gebėjimą pasitaisyti, pailginti gyvenimo trukmę, pakeisdamas mitochondrijų nykimą, ir apsaugoti DNR bei mitochondrijų pažeidimus. Ir gali pagerinti chromosomų stabilumą. NAD+ taip pat žinomas kaip „stebuklų molekulė“, kuri atkuria ir palaiko ląstelių sveikatą. Tyrimai su gyvūnais patvirtino, kad jis turi didelį potencialą gydyti įvairias ligas, tokias kaip širdies liga, diabetas, Alzheimerio liga ir nutukimas.

NAD+ dalyvauja įvairiose ląstelėse vykstančiose biocheminėse reakcijose, tokiose kaip glikolizė, riebalų rūgščių oksidacija, trikarboksirūgšties ciklas, kvėpavimo grandinė ir kt. Šiuose procesuose NAD+ veikia kaip vandenilio siųstuvas, priimdamas elektronus ir vandenilį iš substratų, o paskui pernešdamas juos į Kitos molekulės, tokios kaip NADH ir FAD, palaikančios tarpląstelinį redokso balansą. NAD+ vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį ląstelių energijos gamyboje, apsaugant nuo laisvųjų radikalų, DNR taisymui ir signalizavimui.

Be to, NAD+ taip pat glaudžiai susijęs su senėjimu, o su amžiumi jo lygis mažėja. Todėl NAD+ lygio palaikymas atlieka svarbų vaidmenį stabdant senėjimą, didinant energiją, skatinant ląstelių atstatymą, gerinant pažinimo funkciją ir reguliuojant medžiagų apykaitą.

Pažymėtina, kad senėjimą lydi laipsniškas audinių ir ląstelių NAD+ lygio mažėjimas įvairiuose pavyzdiniuose organizmuose, įskaitant graužikus ir žmones.

Todėl savalaikis NAD+ kiekio papildymas organizme gali atitolinti senėjimą ir užtikrinti sveikatą. Jei norite, kad amžius būtų tik skaičius, papildykite NAD+ kuo anksčiau, kad atrodytumėte jaunesni iš vidaus.

NAD+ lygis mažėja su amžiumi, daugiausia dėl to, kad jo gamybos lygis negali neatsilikti nuo vartojimo lygio.

Daugybė tyrimų parodė, kad NAD+ lygio sumažėjimas yra priežastiniu ryšiu susijęs su daugeliu su senėjimu susijusių ligų, įskaitant pažinimo nuosmukį, uždegimą, vėžį, medžiagų apykaitos ligas, sarkopeniją, neurodegeneracines ligas ir kt.

Štai kodėl mums reikia NAD+ papildų. Kaip ir mūsų 3 tipo kolagenas, jis nuolat prarandamas.

NAD+ gali atsispirti senėjimui. Koks jo principas?

nad+ aktyvuoja parp1 geno atkūrimo fermentą

Padeda atkurti DNR Viena iš senėjimo priežasčių yra DNR pažeidimas. Jūsų balti plaukai, kiaušidžių ir kitų organų nykimas yra susiję su DNR pažeidimu. Nemiegojimas ir stresas padidins DNR pažeidimus.

Tyrimais nustatyta, kad NAD+ padeda suaktyvinti PARP1 geną (kuris veikia kaip pirmasis atsakas, aptinkantis DNR pažeidimus, o vėliau skatina atstatymo būdų pasirinkimą. PARP1 veda prie chromatino struktūros dekompresijos per ADP ribosilinimą histonams ir dalyvauja įvairiose DNR taisymo veiksniai sąveikauja ir juos modifikuoja, taip pagerindami taisymo efektyvumą), taip pataisydami DNR pažeidimus ir skatindami medžiagų apykaitos poslinkius.

Apibendrinant galima pasakyti, kad NAD+ gali tiesiogiai ir netiesiogiai paveikti daugelį pagrindinių ląstelių funkcijų, įskaitant medžiagų apykaitos kelius, DNR atstatymą, chromatino remodeliavimą, ląstelių senėjimą, imuninių ląstelių funkciją ir kt., taip sulėtindamas žmogaus senėjimo procesą.

NAD+ milteliai5

Kam naudojamas NAD priedas?

NAD+ yra angliškas Nikotinamido adenino dinukleotido santrumpa. Visas jo pavadinimas kinų kalba yra nikotinamido adenino dinukleotidas arba sutrumpintai kofermentas I. Kaip kofermentas, pernešantis vandenilio jonus, NAD+ vaidina svarbų vaidmenį daugelyje žmogaus metabolizmo aspektų, įskaitant glikolizę, gliukoneogenezę, trikarboksirūgšties ciklą ir kt. Kai kurie tyrimai parodė, kad NAD+ išeikvojimas yra susijęs su amžiumi ir fiziologiniais mechanizmais. NAD+ yra susiję su senėjimu, medžiagų apykaitos ligomis, neuropatija ir vėžiu, įskaitant ląstelių homeostazės reguliavimą, sirtuinus, žinomus kaip „ilgaamžiškumo genai“, DNR taisymą, PARP šeimos baltymus, susijusius su nekroptoze, ir CD38, kuris padeda perduoti kalcio signalus.

Anti-senėjimo

Senėjimas reiškia procesą, kurio metu ląstelės negrįžtamai nustoja dalytis. Nepataisytas DNR pažeidimas arba ląstelių stresas gali sukelti senėjimą. Senėjimas paprastai apibrėžiamas kaip laipsniško fiziologinių funkcijų degradavimo su amžiumi procesas; išorinės apraiškos yra fiziniai pokyčiai, atsirandantys dėl raumenų ir kaulų nykimo, o vidinės apraiškos yra sumažėjęs bazinis metabolizmas ir imuninė funkcija.

Mokslininkai tyrė ilgaamžius žmones, o tyrimų rezultatai rodo, kad yra su ilgaamžiškumu susijęs genas – „Sirtuins genas“. Šis genas dalyvaus organizmo energijos tiekimo ir DNR replikacijos atstatymo procese, kad išlaikytų geno vientisumą ir stabilumą, pašalintų senstančias ląsteles, gerintų imuninę sistemą dėl priešuždegiminio ir antioksidacinio poveikio, atitolinamas normalių ląstelių senėjimas.

Vienintelis tikslinis ilgaamžiškumo genų aktyvavimas „Sirtuins“ –NAD+

NAD+ yra gyvybiškai svarbus palaikant kūno sveikatą ir pusiausvyrą. Metabolizmas, redoksas, DNR priežiūra ir taisymas, genų stabilumas, epigenetinis reguliavimas ir kt. reikalauja NAD+ dalyvavimo.

NAD+ palaiko cheminį ryšį tarp branduolio ir mitochondrijų, o susilpnėjęs ryšys yra svarbi ląstelių senėjimo priežastis.

NAD+ gali pašalinti vis daugiau klaidingų DNR kodų ląstelių metabolizmo metu, palaikyti normalią genų ekspresiją, palaikyti normalią ląstelių veiklą, sulėtinti žmogaus ląstelių senėjimą.

Ištaisyti DNR pažeidimus

NAD+ yra esminis DNR atkūrimo fermento PARP substratas, turintis didelę įtaką DNR atstatymui, genų ekspresijai, ląstelių vystymuisi, ląstelių išlikimui, chromosomų rekonstrukcijai ir genų stabilumui.

Suaktyvinkite ilgaamžiškumo baltymą

Sirtuinai dažnai vadinami ilgaamžiškumo baltymų šeima ir atlieka svarbų reguliuojantį vaidmenį ląstelių funkcijose, tokiose kaip uždegimas, ląstelių augimas, cirkadinis ritmas, energijos apykaita, neuronų funkcija ir atsparumas stresui, o NAD+ yra svarbus fermentas ilgaamžiškumo baltymų sintezei. . Suaktyvina visus 7 ilgaamžiškumo baltymus žmogaus organizme, vaidindami svarbų vaidmenį ląstelių atsparumui stresui, energijos apykaitoje, užkertant kelią ląstelių mutacijai, apoptozei ir senėjimui.

NAD+ milteliai4

Suteikti energijos

Jis katalizuoja daugiau nei 95% gyvybinei veiklai reikalingos energijos gamybą. Žmogaus ląstelėse esančios mitochondrijos yra ląstelių jėgainės. NAD+ yra svarbus mitochondrijų kofermentas, generuojantis energijos molekulę ATP, paverčiantis maistines medžiagas į žmogaus organizmui reikalingą energiją.

Skatinti kraujagyslių regeneraciją ir palaikyti kraujagyslių elastingumą

Kraujagyslės yra nepakeičiami audiniai gyvybinei veiklai. Senstant kraujagyslės pamažu praranda savo lankstumą ir tampa kietesnės, storesnės ir siauresnės, sukeldamos „arteriosklerozę“. NAD+ gali padidinti elastino aktyvumą kraujagyslėse ir taip palaikyti kraujagyslių elastingumą bei palaikyti kraujagyslių sveikatą.

Skatinti medžiagų apykaitą

Metabolizmas yra įvairių organizme vykstančių cheminių reakcijų visuma. Kūnas ir toliau keisis medžiaga ir energija. Kai šie mainai nutrūks, pasibaigs ir kūno gyvenimas.

Profesorius Anthony ir jo tyrimų grupė Kalifornijos universitete (JAV) nustatė, kad NAD+ gali veiksmingai pagerinti ląstelių metabolizmo sulėtėjimą, susijusį su senėjimu, taip pagerinant žmonių sveikatą ir pailginant gyvenimo trukmę.

Saugokite širdies sveikatą

Širdis yra svarbiausias žmogaus organas, o NAD+ lygis organizme atlieka lemiamą vaidmenį palaikant normalią širdies veiklą. NAD+ sumažėjimas gali būti susijęs su daugelio širdies ir kraujagyslių ligų patogeneze, o daugybė pagrindinių tyrimų taip pat patvirtino NAD+ papildymo poveikį širdies ligoms.

Užkirsti kelią širdies ir smegenų kraujagyslių ligoms

Tyrimai parodė, kad beveik visi septyni sirtuinų potipiai (SIRT1-SIRT7) yra susiję su širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimu. Sirtuinai laikomi agonistiniais taikiniais gydant širdies ir kraujagyslių ligas, ypač SIRT1.

NAD+ yra vienintelis Sirtuins substratas. Savalaikis NAD+ papildymas žmogaus organizmui gali visiškai suaktyvinti kiekvieno sirtuinų potipio veiklą, taip apsaugodamas širdies ir kraujagyslių sveikatą bei užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

Skatinti plaukų augimą

Pagrindinė plaukų slinkimo priežastis yra plaukų motininių ląstelių gyvybingumo praradimas, o plaukų motininių ląstelių gyvybingumo praradimas yra dėl to, kad žmogaus organizme sumažėja NAD+ lygis. Plaukų motininės ląstelės neturi pakankamai ATP, kad galėtų atlikti plaukų baltymų sintezę, todėl praranda gyvybingumą ir sukelia plaukų slinkimą. Todėl NAD+ papildymas gali sustiprinti rūgščių ciklą ir gaminti ATP, todėl plauko motininės ląstelės turėtų pakankamai gebėjimo gaminti plaukų baltymus ir taip pagerinti plaukų slinkimą.

NAD+ ląstelių molekulių terapija

Senstant, NAD+ (kofermento I) kiekis organizme nukris nuo skardžio, o tai tiesiogiai veda prie kūno funkcijų ir ląstelių senėjimo! Po vidutinio amžiaus NAD+ lygis žmogaus organizme kasmet mažėja. Sulaukus 50 metų, NAD+ lygis organizme yra tik pusė mažesnio nei 20 metų amžiaus. Iki 80 metų NAD+ lygis yra tik apie 1% to, koks buvo 20 metų amžiaus.

NAD+ milteliai ir kiti papildai: ką reikia žinoti

Taigi, kuo NAD+ milteliai skiriasi nuo kitų rinkoje esančių papildų? Pažvelkime atidžiau į kai kuriuos pagrindinius dalykus, į kuriuos reikia atsižvelgti:

1. Biologinis prieinamumas:

Vienas iš pagrindinių NAD+ miltelių ir kitų papildų skirtumų yra jų biologinis prieinamumas. NAD+ milteliai lengvai įsisavinami organizme ir efektyviai panaudoja kofermentus. Ir atvirkščiai, kai kurių kitų papildų biologinis prieinamumas gali būti mažesnis, o tai reiškia, kad organizmas gali nesugebėti efektyviai įsisavinti ir panaudoti veikliųjų medžiagų.

2. Veikimo mechanizmas:

NAD+ milteliai papildo NAD+ lygį organizme ir taip palaiko įvairias ląstelių funkcijas. Kiti papildai gali turėti skirtingus veikimo mechanizmus, nukreiptus į konkrečius organizmo kelius ar sistemas. Konkrečių skirtingų papildų veikimo mechanizmų supratimas gali padėti nustatyti, kurie iš jų geriausiai atitinka jūsų individualius poreikius.

3. Tyrimai ir įrodymai:

Svarstant bet kokį priedą, svarbu peržiūrėti esamus tyrimus ir įrodymus, patvirtinančius jo veiksmingumą ir saugumą. NAD+ milteliai buvo daugelio tyrimų objektas, pabrėžiant galimą jų naudą ląstelių sveikatai ir ilgaamžiškumui. Kita vertus, kai kurie kiti papildai gali turėti ribotus tyrimus, patvirtinančius jų teiginius. Suprasdami mokslinius papildymo įrodymus, galite priimti labiau pagrįstus sprendimus dėl jo vartojimo.

4. Asmeniniai poreikiai ir tikslai:

Galiausiai sprendimas naudoti NAD+ miltelius ar kitus papildus turėtų būti pagrįstas jūsų asmeniniais poreikiais ir sveikatos tikslais. Apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu arba kvalifikuotu mitybos specialistu, kad nustatytumėte, kurie papildai gali būti jums naudingiausi. Tokie veiksniai kaip amžius, gyvenimo būdas ir esamos sveikatos būklės gali turėti įtakos nustatant tinkamiausią papildymo režimą.

NAD+ tyrimų istorija

NAD+, mokslininkai jį tyrinėjo 100 metų. NAD+ nėra visiškai naujas atradimas, o medžiaga, kuri buvo tiriama daugiau nei 100 metų.

NAD+ pirmą kartą 1904 m. atrado britų biochemikas seras Arthuras Hardenas, kuris vėliau 1929 m. laimėjo Nobelio chemijos premiją.

1920 m. Hansas von Euleris-Chelpinas pirmą kartą išskyrė ir išgrynino NAD+ ir atrado jo dinukleotidinę struktūrą, o 1929 m. laimėjo Nobelio chemijos premiją.

1930 m. Otto Warburgas pirmą kartą atrado pagrindinį NAD+, kaip kofermento, vaidmenį medžiagų ir energijos apykaitoje, o vėliau 1931 m. laimėjo Nobelio medicinos premiją.

1980 m. Austrijos Graco universiteto Medicininės chemijos katedros profesorius George'as Birkmayeris pirmą kartą pritaikė sumažintą NAD+ ligų gydymui.

2012 m. Leonardo Guarente'o tyrimų grupė, pasaulinio garso chemiko Stepheno L. Helfando ir Haimo Y. Coheno tyrimų grupė atitinkamai atrado, kad NAD+ gali pailginti Caenorhabditis elegans lazdeles. Nematodų gyvenimo trukmė yra beveik 50%, ji gali pailginti vaisinių muselių gyvenimo trukmę apie 10% -20%, o pelių patinų - daugiau nei 10%.

Mokslininkų tyrinėjimai ir gyvybės tyrimai buvo nuolat atnaujinami ir kartojami. 2013 m. gruodį Harvardo universiteto genetikos profesorius Davidas Sinclairas paskelbė „NAD papildymas NAD“ geriausiame pasaulio akademiniame žurnale „Cell“. "Po vienos savaitės NAD padidinimo naudojant agentą pelių gyvenimo trukmė pailgėjo 30%. Tyrimo rezultatai pirmą kartą atskleidė, kad NAD+ papildai gali žymiai pakeisti senėjimą ir pailginti gyvenimo trukmę. Šis tyrimas sukrėtė pasaulį ir atvėrė kelią į šlovę NAD papildams kaip senėjimą stabdančioms medžiagoms. .

Su šiuo nuostabiu atradimu NAD+ užmezgė neatsiejamą ryšį su senėjimo stabdymu. Pastaraisiais metais NAD+ tyrimai beveik dominavo geriausiuose SCI akademiniuose žurnaluose, tokiuose kaip Science, Nature ir Cell, tapdami sensacingiausiu atradimu medicinos bendruomenėje. Teigiama, kad tai istorinis žmonijos žingsnis kovoje su senėjimu ir ilginant gyvenimo trukmę.

NAD+ milteliai2

Tinkamo NAD+ miltelių prekės ženklo pasirinkimas kokybei ir grynumui

1. Ištirkite prekės ženklo reputaciją ir skaidrumą

Svarstant apie konkretų NAD+ pudros prekės ženklą, verta ištirti įmonės reputaciją ir skaidrumą. Ieškokite prekių ženklų, kurie teikia pirmenybę skaidrumui savo tiekimo ir gamybos procesuose. Gerbiami prekių ženklai pateiks išsamią informaciją apie savo NAD+ miltelių tiekimą, įskaitant žaliavų kokybę ir gamybos standartus, kurių jie laikosi. Be to, ieškokite klientų atsiliepimų ir atsiliepimų, kad įvertintumėte kitų naudotojų bendrą pasitenkinimą ir patirtį su prekės ženklo produktais.

2. Įvertinkite NAD+ miltelių grynumą

Grynumas yra pagrindinis veiksnys renkantis NAD+ miltelių prekės ženklą. Aukštos kokybės NAD+ milteliai turi būti be teršalų ir užpildų, todėl jūs gaunate gryną ir veiksmingą produktą. Ieškokite prekių ženklų, kurie atlieka trečiųjų šalių bandymus, kad patikrintų savo NAD+ miltelių grynumą. Trečiųjų šalių bandymai suteikia papildomos garantijos, kad produktai atitinka aukščiausius grynumo standartus ir juose nėra kenksmingų medžiagų.

NAD+ milteliai1

3. Atsižvelkite į gamybos procesus ir kokybės standartus

Gamybos procesas vaidina svarbų vaidmenį NAD+ miltelių kokybei. Pasirinkite prekių ženklus, kurie laikosi griežtų kokybės kontrolės priemonių ir geros gamybos praktikos (GMP). GMP sertifikatas užtikrina, kad produktai būtų gaminami švarioje ir kontroliuojamoje aplinkoje, sumažinant užteršimo riziką ir užtikrinant pastovią kokybę. Be to, paklauskite apie prekės ženklo įsipareigojimą siekti tvarumo ir etiškos tiekimo praktikos, nes šie veiksniai taip pat gali atspindėti bendrą produkto kokybę.

4. Įvertinkite NAD+ miltelių biologinį prieinamumą ir absorbciją

Biologinis prieinamumas reiškia organizmo gebėjimą įsisavinti ir panaudoti priedo veikliąsias medžiagas. Renkantis NAD+ miltelių prekės ženklą, atsižvelkite į produkto biologinį prieinamumą. Ieškokite prekių ženklų, kurie naudoja pažangias pristatymo sistemas arba technologijas, kad padidintumėte NAD+ biologinį prieinamumą. Tai gali apimti tokias funkcijas kaip mikronizavimas ar kapsuliavimas, kurios gali pagerinti NAD+ įsisavinimą organizme ir galiausiai padidinti jo efektyvumą.

5. Siekti mokslinių tyrimų ir klinikinių tyrimų

Garsūs NAD+ miltelių prekių ženklai paprastai teikia mokslinius ir klinikinius tyrimus, kad patvirtintų savo produktų veiksmingumą ir saugumą. Ieškokite prekių ženklų, kurie investuoja į mokslinius tyrimus ir plėtrą, nes tai rodo įsipareigojimą gaminti aukštos kokybės ir įrodymais pagrįstus produktus. Mokslinis patvirtinimas užtikrina, kad NAD+ milteliai buvo kruopščiai išbandyti ir įvertinti, o tai dar labiau patvirtina jų kokybę ir grynumą.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. užsiima maisto papildų verslu nuo 1992 m. Tai pirmoji įmonė Kinijoje, kurianti ir parduodanti vynuogių sėklų ekstraktą.

Turėdama 30 metų patirtį ir vadovaudamasi aukštosiomis technologijomis bei itin optimizuota mokslinių tyrimų ir plėtros strategija, bendrovė sukūrė konkurencingų produktų asortimentą ir tapo novatoriška gyvybės mokslų priedo, individualios sintezės ir gamybos paslaugų įmone.

Be to, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. taip pat yra FDA registruotas gamintojas. Įmonės MTEP ištekliai, gamybos įrenginiai ir analizės prietaisai yra modernūs ir daugiafunkciniai, gali gaminti chemines medžiagas nuo miligramų iki tonų, atitinka ISO 9001 standartus ir gamybos specifikacijas GMP.

 

K: Kam naudojami NAD+ papildai?
A: NAD+ papildas yra maisto papildas, papildantis kofermentą NAD+ (nikotinamido adenino dinukleotidą). NAD+ vaidina svarbų vaidmenį energijos metabolizme ir ląstelių atstatyme ląstelėse.
K: Ar NAD+ papildai tikrai veikia?
A: Kai kurie tyrimai rodo, kad NAD+ papildai gali padėti pagerinti ląstelių energijos apykaitą ir sulėtinti senėjimo procesą.
Kl .: Kokie yra NAD+ mitybos šaltiniai?
A: NAD+ dietiniai šaltiniai yra mėsa, žuvis, pieno produktai, pupelės, riešutai ir daržovės. Šiuose maisto produktuose yra daugiau niacinamido ir niacino, kurie organizme gali virsti NAD+.
K: Kaip pasirinkti NAD+ priedą?
A: Renkantis NAD+ papildus, pirmiausia rekomenduojama pasitarti su gydytoju arba mitybos specialistu, kad suprastumėte savo mitybos poreikius ir sveikatos būklę. Be to, pasirinkite geros reputacijos prekės ženklą, patikrinkite produkto sudedamąsias dalis ir dozavimą bei vadovaukitės gaminio lapelyje pateiktais dozavimo nurodymais.

Atsakomybės apribojimas: šis straipsnis skirtas tik bendrajai informacijai ir neturėtų būti suprantamas kaip joks medicininis patarimas. Dalis tinklaraščio įrašų informacijos gaunama iš interneto ir nėra profesionali. Ši svetainė yra atsakinga tik už straipsnių rūšiavimą, formatavimą ir redagavimą. Tikslas perteikti daugiau informacijos nereiškia, kad sutinkate su jos nuomone ar patvirtinate jos turinio autentiškumą. Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu prieš naudodami bet kokius papildus arba keisdami savo sveikatos priežiūros režimą.


Paskelbimo laikas: 2024-05-05