Ar Alpha GPC gali pagerinti jūsų dėmesį? Štai ką reikia žinoti

Kalbant apie atminties ir mokymosi gerinimą, naujausi tyrimai rodo, kad alfa GPC gali būti labai naudingas. Taip yra todėl, kad A-GPC perneša choliną į smegenis, stimuliuodamas svarbų neuromediatorių, kuris skatina pažinimo sveikatą.

Tyrimai rodo, kad alfa GPC yra vienas geriausių nootropinių smegenų papildų rinkoje. Tai smegenų veiklą stiprinanti molekulė, kuri, kaip įrodyta, yra saugi ir gerai toleruojama vyresnio amžiaus pacientų, norinčių pagerinti demencijos simptomus, taip pat jauni sportininkai, norintys pagerinti savo fizinę ištvermę ir jėgą.
Panašiai kaip smegenis skatinantis fosfatidilserino poveikis, a-GPC gali būti natūralus Alzheimerio ligos gydymas ir gali sulėtinti su amžiumi susijusį pažinimo nuosmukį.

Kas yra Alpha GPC?

Alfa GPC arba alfa glicerilfosforilcholinas yra molekulė, kuri veikia kaip cholino šaltinis. Tai riebalų rūgštis, randama sojos lecitine ir kituose augaluose ir naudojama pažinimo sveikatos papilduose bei raumenų jėgai ugdyti.
Alfa GPC, dar žinomas kaip cholino alfosceratas, vertinamas dėl gebėjimo transportuoti choliną į smegenis ir padėti organizmui gaminti neuromediatorių acetilcholiną, kuris yra atsakingas už daugelį cholino naudos sveikatai. Acetilcholinas yra susijęs su mokymusi ir atmintimi, ir yra vienas iš svarbiausių raumenų susitraukimo neuromediatorių.
Skirtingai nuo cholino bittartrato, kito populiaraus cholino papildo rinkoje, A-GPC gali įveikti kraujo ir smegenų barjerą. Štai kodėl jis turi daug žadantį poveikį smegenims ir kodėl jis naudojamas demencijai, įskaitant Alzheimerio ligą, gydyti.

Alfa GPC pranašumai ir naudojimas

1. Pagerinti atminties sutrikimą

Alpha GPC naudojamas atminčiai, mokymosi ir mąstymo įgūdžiams gerinti. Tai daroma didinant acetilcholino kiekį smegenyse – cheminę medžiagą, kuri atlieka svarbų vaidmenį atmintyje ir mokymosi funkcijose. Tyrėjai pažymėjo, kad alfa GPC gali pagerinti pažinimo simptomus, susijusius su Alzheimerio liga ir demencija.
Dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas, paskelbtas Clinical Therapeutics 2003 m., įvertino alfa GPC veiksmingumą ir toleravimą gydant pažinimo sutrikimus, kuriuos sukelia lengva ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga.
Pacientai vartojo 400 mg a-GPC kapsules arba placebo kapsules tris kartus per dieną 180 dienų. Visi pacientai buvo įvertinti tyrimo pradžioje, po 90 gydymo dienų ir tyrimo pabaigoje po 180 dienų.
Alfa GPC grupėje visi įvertinti parametrai, įskaitant kognityvinę ir elgseną Alzheimerio ligos vertinimo skalę ir mini psichinės būklės tyrimą, toliau gerėjo po 90 ir 180 gydymo dienų, o placebo grupėje jie nepakito. pasikeisti ar pablogėti.
Tyrėjai padarė išvadą, kad a-GPC yra kliniškai naudingas ir gerai toleruojamas gydant kognityvinius demencijos simptomus ir gali būti natūralus Alzheimerio ligos gydymas.

2. Skatinkite mokymąsi ir koncentraciją

Yra daugybė tyrimų, patvirtinančių alfa GPC naudą žmonėms, turintiems pažinimo sutrikimų, tačiau kiek jis veiksmingas žmonėms, neturintiems demencijos? Tyrimai rodo, kad Alpha GPC taip pat gali pagerinti jaunų sveikų suaugusiųjų dėmesį, atmintį ir mokymosi gebėjimus.
„American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbė kohortinį tyrimą, kuriame dalyvavo dalyviai, neserga demencija, ir nustatė, kad didesnis cholino suvartojimas buvo susijęs su geresniu pažinimo efektyvumu. Vertinamos pažinimo sritys apima žodinę atmintį, regimąją atmintį, žodinį mokymąsi ir vykdomąją funkciją.
Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnale paskelbtame tyrime nustatyta, kad kai jauni suaugusieji vartojo alfa GPC papildus, tai buvo naudinga atliekant tam tikras fizines ir psichines užduotis. Tie, kurie gavo 400 mg a-GPC, surinko 18% greičiau serijinės atimties testą nei tie, kurie gavo 200 mg kofeino. Be to, kofeiną vartojanti grupė gavo žymiai didesnį neurotiškumo balą, palyginti su alfa GPC grupe.

3. Pagerinti sportinius rezultatus

Tyrimai patvirtina sinergetines alfa GPC savybes. Dėl šios priežasties sportininkai vis labiau domisi a-GPC dėl galimo gebėjimo pagerinti ištvermę, galią ir raumenų jėgą. Žinoma, kad papildymas a-GPC padeda padidinti fizinę jėgą, skatina liesos raumenų masės augimą ir sutrumpina atsigavimo po treniruotės laiką.
Tyrimai rodo, kad alfa GPC padidina žmogaus augimo hormono, kuris vaidina ląstelių regeneraciją, augimą ir sveikų žmogaus audinių palaikymą, kiekį. Augimo hormonas yra žinomas dėl savo gebėjimo pagerinti fizinį pajėgumą ir sportinę veiklą.
Buvo atlikta daug tyrimų, kuriuose vertinamas alfa GPC veiksmingumas fizinei ištvermei ir jėgai. 2008 m. atliktas atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas kryžminis tyrimas, kuriame dalyvavo septyni vyrai, turintys atsparumo treniruočių patirties, parodė, kad a-GPC daro įtaką augimo hormono lygiui. Eksperimentinės grupės dalyviams buvo skirta 600 mg alfa GPC 90 minučių prieš pasipriešinimo pratimą.
Tyrėjai nustatė, kad, palyginti su pradiniu, didžiausias augimo hormono kiekis padidėjo 44 kartus vartojant alfa GPC ir 2,6 karto vartojant placebą. A-GPC naudojimas taip pat padidino fizinę jėgą, o didžiausia spaudimo ant suoliuko jėga padidėjo 14%, palyginti su placebu.
Be raumenų jėgos ir ištvermės didinimo, augimo hormonas gali skatinti svorio mažėjimą, stiprinti kaulus, pagerinti nuotaiką ir pagerinti miego kokybę.

4. Pagerinti atsigavimą po insulto

Ankstyvieji tyrimai rodo, kad a-GPC gali būti naudingas pacientams, patyrusiems insultą arba trumpalaikį išeminį priepuolį, vadinamą „mini insultu“. Taip yra dėl alfa GPC gebėjimo veikti kaip neuroprotektantas ir palaikyti neuroplastiškumą per nervų augimo faktoriaus receptorius.
1994 m. atliktame tyrime italų mokslininkai nustatė, kad alfa GPC pagerino pacientų, patyrusių ūmų ar nedidelį insultą, pažinimo atsigavimą. Po insulto pacientai vartojo 1000 mg alfa GPC injekcijomis 28 dienas, po to 400 mg per burną tris kartus per dieną kitus 5 mėnesius.
Tyrimo pabaigoje 71% pacientų neparodė pažinimo nuosmukio ar amnezijos, pranešė mokslininkai. Be to, labai pagerėjo pacientų minios psichinės būklės tyrimo balai. Be šių išvadų, nepageidaujamų reiškinių procentas po alfa GPC vartojimo buvo mažas ir mokslininkai patvirtino, kad jis puikiai toleruojamas.

5. Gali būti naudinga epilepsija sergantiems žmonėms

2017 m. Brain Research paskelbtame tyrime su gyvūnais buvo siekiama įvertinti alfa GPC gydymo poveikį pažinimo sutrikimams po epilepsijos priepuolių. Tyrėjai išsiaiškino, kad žiurkėms praėjus trims savaitėms po sukeltų traukulių sušvirkštus a-GPC, junginys pagerino pažinimo funkciją ir padidino neurogenezę, nervinio audinio augimą.
Šis tyrimas rodo, kad alfa GPC gali būti naudingas epilepsija sergantiems pacientams dėl savo neuroprotekcinio poveikio ir gali pagerinti epilepsijos sukeltus pažinimo sutrikimus ir neuronų pažeidimus.

Alfa GPC ir cholinas

Cholinas yra būtinas mikroelementas, reikalingas daugeliui organizmo procesų, ypač smegenų veiklai. Jis reikalingas, kad tinkamai veiktų pagrindinis neuromediatorius acetilcholinas, kuris veikia kaip senėjimą stabdantis neuromediatorius ir padeda mūsų nervams bendrauti.
Nors organizmas pats pasigamina nedidelį kiekį cholino, maistinių medžiagų turime gauti iš maisto. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug cholino, yra jautienos kepenys, lašiša, avinžirniai, kiaušiniai ir vištienos krūtinėlė. Tačiau kai kurie pranešimai rodo, kad cholinas iš maisto šaltinių nėra tinkamai įsisavinamas organizme, todėl kai kurie žmonės kenčia nuo cholino trūkumo. Taip yra todėl, kad cholinas iš dalies apdorojamas kepenyse, o žmonės, kurių kepenų funkcija sutrikusi, negalės jo pasisavinti.
Čia pradeda veikti alfa GPC papildai. Kai kurie ekspertai rekomenduoja naudoti cholino papildus, tokius kaip a-GPC, siekiant pagerinti smegenų funkciją ir padėti išsaugoti atmintį. Manoma, kad alfa GPC ir CDP cholinas yra naudingiausi organizmui, nes jie labai panašūs į cholino natūralų buvimą maiste. Kaip ir cholinas, kuris natūraliai pasisavinamas iš mūsų valgomo maisto, alfa GPC yra žinomas dėl savo gebėjimo prasiskverbti per kraujo-smegenų barjerą, kai jį praryja, ir padeda organizmui choliną paversti itin svarbiu neurotransmiteriu acetilcholinu.
Alfa GPC yra stipri cholino forma. 1000 mg a-GPC dozė atitinka maždaug 400 mg dietinio cholino. Arba, kitaip tariant, alfa GPC sudaro maždaug 40 % cholino masės.

A-GPC ir CDP cholinas

CDP cholinas, taip pat žinomas kaip citidino difosfato cholinas ir citikolinas, yra junginys, sudarytas iš cholino ir citidino. CDP cholinas yra žinomas dėl savo gebėjimo padėti transportuoti dopaminą smegenyse. Kaip ir alfa GPC, Citicoline yra vertinamas dėl savo gebėjimo peržengti kraujo-smegenų barjerą, kai jis prarytas, todėl jis pagerina atmintį ir pažinimą.
Nors alfa GPC yra maždaug 40% cholino masės, CDP choline yra maždaug 18% cholino. Tačiau CDP choline taip pat yra citidino, nukleotido uridino pirmtako. Žinomas dėl savo gebėjimo padidinti ląstelių membranų sintezę, uridinas taip pat turi pažinimo funkciją gerinančių savybių.
Tiek a-GPC, tiek CDP cholinas yra žinomi dėl savo kognityvinės naudos, įskaitant jų vaidmenį palaikant atmintį, protinę veiklą ir koncentraciją.

Kur rasti ir kaip naudoti

A-GPC papildai dažniausiai naudojami atminčiai ir pažintiniams gebėjimams gerinti. Jis taip pat gali būti naudojamas fizinei ištvermei ir našumui pagerinti. Alpha GPC galima įsigyti kaip geriamąjį maisto papildą. Alpha GPC papildų nesunku rasti internete arba iš tiekėjų. Jį rasite kapsulių ir miltelių pavidalu. Daugelyje produktų, kurių sudėtyje yra a-GPC, rekomenduojama vartoti papildą su maistu, kad jis būtų veiksmingiausias.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. yra FDA registruotas gamintojas, tiekiantis aukštos kokybės ir labai grynus alfa GPC miltelius.

Suzhou Myland Pharm esame įsipareigoję teikti aukščiausios kokybės produktus už geriausią kainą. Mūsų alfa GPC milteliai yra griežtai tikrinami dėl grynumo ir stiprumo, todėl jūs gaunate kokybišką papildą, kuriuo galite pasitikėti. Nesvarbu, ar norite palaikyti ląstelių sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą ar pagerinti bendrą sveikatą, mūsų alfa GPC milteliai yra puikus pasirinkimas.

Turėdama 30 metų patirtį ir vadovaujama aukštųjų technologijų bei labai optimizuotų mokslinių tyrimų ir plėtros strategijų, Suzhou Myland Pharm sukūrė konkurencingų produktų asortimentą ir tapo novatoriška gyvybės mokslų priedais, individualios sintezės ir gamybos paslaugų įmone.

Be to, Suzhou Myland Pharm taip pat yra FDA registruotas gamintojas. Įmonės MTEP ištekliai, gamybos įrenginiai ir analizės prietaisai yra modernūs ir daugiafunkciniai, gali gaminti chemines medžiagas nuo miligramų iki tonų, atitinka ISO 9001 standartus ir gamybos specifikacijas GMP.
Žinoma, kad A-GPC yra higroskopinis, tai reiškia, kad jis sugeria drėgmę iš aplinkinio oro. Dėl šios priežasties papildai turi būti laikomi hermetiškuose induose ir neturėtų būti veikiami ore ilgą laiką.

Paskutinės mintys

Alfa GPC naudojamas cholinui tiekti į smegenis per kraujo ir smegenų barjerą. Tai yra acetilcholino, neurotransmiterio, skatinančio pažinimo sveikatą, pirmtakas. Alfa GPC papildai gali būti naudojami jūsų pažinimo sveikatai gerinant atmintį, mokymąsi ir koncentraciją. Tyrimai taip pat rodo, kad a-GPC padeda padidinti fizinę jėgą ir raumenų jėgą.