-
Aterosklerozės prevencija: gyvenimo būdo pokyčiai sveikai širdžiai
Ar žinojote, kad paprasti gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti didelės įtakos aterosklerozės prevencijai ir sveikos širdies palaikymui? Arterosklerozė, dar žinoma kaip arterijų sukietėjimas, atsiranda, kai arterijų sienelėse kaupiasi apnašos, ribojančios kraujo...Skaityti daugiau -
Dietos ir mankštos vaidmens mažinant depresijos simptomus tyrinėjimas
Depresija yra dažna psichinės sveikatos būklė, kuri gali turėti didelės įtakos žmogaus gyvenimui. Norint anksti diagnozuoti ir tinkamai gydyti, labai svarbu suprasti pagrindines depresijos priežastis ir simptomus. Nors tikslios depresijos priežastys vis dar aiškinamos...Skaityti daugiau -
Natūraliai lėtinkite senėjimą: senėjimą stabdantys papildai, kuriuos reikia įtraukti į jūsų kasdienybę
Senstant mūsų kūne natūraliai vyksta įvairūs pokyčiai. Mūsų oda praranda elastingumą, pradeda ryškėti raukšlės, ima mažėti energijos lygis. Nors negalime visiškai sustabdyti laikrodžio, yra būdų, kaip natūraliai sulėtinti senėjimo procesą. Vienas efektyvus būdas padaryti...Skaityti daugiau -
Telomerų vaidmuo senstant ir kaip juos išsaugoti
Siekdami amžinos jaunystės ir gyvybingumo, mokslininkai atkreipė dėmesį į nuostabų ir esminį mūsų biologijos aspektą – telomerus. Šie apsauginiai „dangteliai“ chromosomų galuose atlieka lemiamą vaidmenį ląstelių dalijimuisi ir bendram senėjimui. Mums senstant, tu...Skaityti daugiau -
Natūralus serotonino padidėjimas: maistas ir gyvenimo būdo pokyčiai
Įtemptame kasdieniame gyvenime normalu retkarčiais jausti stresą, nerimą ir net liūdesį. Šios emocijos gali pakenkti mūsų psichinei sveikatai, todėl dažnai ieškome būdų, kaip pakelti nuotaiką. Nors yra daug būdų pagerinti mūsų nuotaiką, pagrindinis veiksnys, padedantis...Skaityti daugiau -
Pterostilbeno vaidmuo senstant ir palaikant širdies ir kraujagyslių sveikatą
Šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje, kur mūsų gyvenime vyrauja stresas, tarša ir nesveikos mitybos įpročiai, daugelio žmonių reikalas yra palaikyti optimalią sveikatą ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui. Nors rinką užtvindo daugybė papildų ir senėjimą stabdančių produktų, t...Skaityti daugiau -
N-acetil-L-cisteino etilo esteris ir psichinė sveikata: ar tai gali pagerinti pažinimo funkciją
N-acetil-L-cisteino etilo esteris (NACET) yra modifikuota aminorūgšties cisteino forma ir pasižymi stipriomis antioksidacinėmis, hepatoprotekcinėmis, neuroprotekcinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jo gebėjimas padidinti glutationo gamybą, apsaugoti kepenis, reguliuoti neurotransmitą...Skaityti daugiau -
Evodiamino vaidmuo valdant uždegimą ir padedant numesti svorio
Evodiaminas yra natūralus junginys, randamas evodiamino augalo vaisiuose, kilęs iš Kinijos ir kitų Azijos šalių. Dėl galimos naudos sveikatai jis buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje šimtmečius. Tarp jų, evodiaminas turi didelį potencialą...Skaityti daugiau
