Urolitinas A yra natūralūs junginiai, kurie yra žarnyno bakterijų gaminami metabolitų junginiai, kurie paverčia ellagitanninus, kad pagerintų sveikatą ląstelių lygiu. Urolitinas B sulaukė mokslininkų dėmesio dėl savo gebėjimo pagerinti žarnyno sveikatą ir sumažinti uždegimą. Urolitinas A ir urolitinas B turi panašių savybių, tačiau turi tam tikrų skirtumų. Kokie konkretūs jūsų skirtumai, išsiaiškinkime!
Pastaraisiais metais mokslininkai tiria urolitino – natūralaus junginio, kuris yra metabolitas, susidarantis žarnyno bakterijoms paverčiant ellagitanninus, naudą sveikatai. Jo pirmtakai yra ellago rūgštis ir ellagitanninai, kurių natūraliai yra keliuose maisto šaltiniuose, tokiuose kaip granatai, gvajavos, arbatos, pekano riešutai, riešutai ir uogos, tokios kaip braškės, juodosios avietės ir gervuogės. Be to, urolitinas A, natūralus polifenolis, yra įdomus kaip stiprus antioksidantas ir priešuždegiminis agentas, turintis gerą naudą sveikatai.
Styrimai, tiriantys thUA poveikis ląstelių funkcijoms ir biologiniams keliams parodė, kad jis turi kelis veikimo mechanizmus. Tyrimai taip pat parodė, kad UA aktyvuoja mitochondrijų autofagiją – procesą, kuris pašalina pažeistas mitochondrijas iš ląstelės ir padidina energijos gamybą. Šis veiksmas ypač svarbus su senėjimu susijusioms ligoms, nes disfunkcinės mitochondrijos sukelia oksidacinio streso ir uždegimo kaupimąsi. UA taip pat reguliuoja genų, dalyvaujančių reaguojant į oksidacinį stresą, DNR atstatymą ir apoptozę, ekspresiją, kurios yra būtinos norint išlaikyti ląstelių vientisumą ir užkirsti kelią vėžiui.
Another įdomus UA aspektasjos, kaip senėjimo naikintojo, potencialą, o tai reiškia, kad jis gali selektyviai sukelti apoptozę senstančiose ląstelėse, kurios yra pažeistos ląstelės, kurios nebesidalina, bet išskiria kenksmingus veiksnius, kurie kenkia kaimyninėms ląstelėms ir audiniams. Senstančios ląstelės yra susijusios su įvairiomis su senėjimu susijusiomis ligomis, tokiomis kaip artritas, aterosklerozė ir kturodegeneracija. Selektyviai pašalindamas šias ląsteles, UA gali atitolinti arba užkirsti kelią šių ligų atsiradimui ir pagerinti bendrą sveikatą.
Urolitinai yra junginių, žinomų kaip ellagitannino metabolitai, klasė, kurią daugiausia gamina žarnyno mikrobiota. Tarp jų dvi molekulės, urolitinas A ir urolitinas B, sulaukė didelio dėmesio dėl galimos naudos sveikatai. Šių junginių yra įvairiuose vaisiuose, tokiuose kaip granatai, braškės ir avietės. Šiame tinklaraštyje atidžiau pažvelgsime į susijusias urolitino A ir urolitino B savybes.
Urolitinas A yra gausiausia urolitino šeimos molekulė, dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių jis buvo gerai ištirtas. Be to, tyrimai parodė, kad UA gali pagerinti mitochondrijų funkciją ir užkirsti kelią raumenų pažeidimams. UA taip pat žinomas dėl savo galimų priešvėžinių savybių. Tyrimai parodė, kad UA gali slopinti ląstelių dauginimąsi ir sukelti ląstelių mirtį įvairiose vėžio ląstelių linijose, įskaitant prostatos, krūties ir gaubtinės žarnos vėžio ląsteles.
Kita vertus, urolitinas B sulaukė mokslininkų dėmesio dėl savo gebėjimo pagerinti žarnyno sveikatą ir sumažinti uždegimą. Tyrimai parodė, kad UB gali padidinti žarnyno mikrobų įvairovę ir sumažinti priešuždegiminius citokinus, tokius kaip interleukinas-6 ir naviko nekrozės faktorius-alfa. Be to, buvo nustatyta, kad UB gali turėti neuroprotekcinių savybių, nes tyrimai parodė, kad jis gali padėti išvengti neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Parkinsono ir Alzheimerio liga.
Nepaisant susijusių savybių, UA ir UB turi keletą reikšmingų skirtumų. Pavyzdžiui, įrodyta, kad UA yra stipresnis priešuždegiminis ir antioksidantas nei UB. Kita vertus, nustatyta, kad UB yra veiksmingesnė su nutukimu susijusių komplikacijų, tokių kaip atsparumas insulinui ir adipocitų diferenciacija, prevencija. Be to, skirtingai nei UA, UB nebuvo plačiai ištirtas kaip priešvėžinis agentas.
UA ir UB veikimo mechanizmas taip pat skiriasi. UA aktyvuoja peroksisomų proliferatoriaus aktyvuojamą receptorių gama koaktyvatoriaus 1-alfa (PGC-1α) kelią, kuris vaidina svarbų vaidmenį mitochondrijų biogenezėje, o UB sustiprina AMP aktyvuotos baltymų kinazės (AMPK) kelią, kuris dalyvauja energijos homeostazėje. Šie būdai prisideda prie teigiamo šių junginių poveikio sveikatai.
Nepaisant įdomių UA ir UB pranašumų, jų naudojimas vis dar turi apribojimų. Pavyzdžiui, šių junginių biologinis prieinamumas vis dar yra palyginti mažas, o jų farmakokinetika nėra gerai suprantama. Be to, šių junginių poveikis žmonėms dar nėra visiškai išaiškintas, nes dauguma tyrimų buvo atlikti in vitro arba su gyvūnų modeliais. Nepaisant to, esami tyrimai rodo, kad UA ir UB gali būti perspektyvūs kandidatai kuriant funkcinius maisto produktus ar papildus, siekiant palaikyti bendrą sveikatą ir užkirsti kelią ligoms.
Urolitinas A. Ši maža molekulė, natūraliai randama tam tikruose vaisiuose ir riešutuose, yra populiari dėl tariamo gebėjimo pagerinti viską nuo raumenų augimo iki smegenų funkcijos. Urolitinas A yra metabolitas, o tai reiškia, kad jis yra kitų organizme esančių junginių šalutinis produktas. Konkrečiai, jis susidaro, kai žarnyno bakterijos skaido ellagitanninus, kurių yra tam tikruose maisto produktuose, pavyzdžiui, granatuose, braškėse ir graikiniuose riešutuose. Tačiau čia yra įdomioji dalis: ne visi turi žarnyno bakterijų, reikalingų urolitinui A gaminti. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad tik apie 30–50 % žmonių gali gaminti šią molekulę natūraliai. Čia praverčia papildai.
Taigi, kas yraurolitino A nauda? Na, vienas didžiausių teiginių yra tai, kad jis gali padėti pagerinti raumenų sveikatą. Žurnale „Nature Medicine“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad žiurkėms davus urolitino A, jų ištvermė padidėjo 42%, o raumenų masė – 70%. Nors šie rezultatai neabejotinai įspūdingi, verta paminėti, kad tai buvo nedidelis tyrimas ir norint patvirtinti šiuos atradimus žmonėms reikia daugiau tyrimų.
Tačiau tai dar ne viskas, ką sako urolitinas A. Taip pat buvo įrodyta, kad jis pagerina mitochondrijų funkciją. Mitochondrijos iš esmės yra ląstelių jėgainės, atsakingos už energijos, kurią organizmas gali panaudoti, generavimą. Senstant mūsų mitochondrijų funkcija pradeda silpti, o tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Tačiau ankstyvieji tyrimai rodo, kad urolitinas A gali padėti sulėtinti šį mažėjimą, galbūt pagerinti bendrą sveikatą ir pailginti gyvenimo trukmę.
Tarsi to būtų negana, urolitinas A taip pat turi pažinimo naudą. Žurnale „Scientific Reports“ paskelbtas tyrimas parodė, kad žiurkėms davus urolitino A pagerėjo jų atmintis ir mokymosi gebėjimai. Tyrėjai mano, kad tai gali būti dėl molekulės priešuždegiminio poveikio, kuris padeda apsaugoti smegenų ląsteles nuo pažeidimų.
Urolitinas B, junginys, esantis įvairiose uogose ir granatuose, yra žinomas dėl galimos naudos gerinant medžiagų apykaitą ir prailginant gyvenimo trukmę. Naujausi tyrimai parodė, kad urolitinas B turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios gali padėti išvengti lėtinių ligų ir pagerinti bendrą sveikatą.
1. Priešuždegiminės savybės
Lėtinis uždegimas yra pagrindinė daugelio ligų, įskaitant širdies ligas, diabetą ir vėžį, priežastis. Urolitinas B pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti uždegimą organizme, taip sumažinant lėtinių ligų riziką. Vienas tyrimas parodė, kad urolitinas B žymiai sumažino uždegimą pelėms, sergančioms uždegimine žarnyno liga, o tai rodo galimą jo veiksmingumą gydant žmones, sergančius panašiomis ligomis.
2. Antioksidacinės savybės
Urolitinas B yra stiprus antioksidantas, o tai reiškia, kad jis gali padėti apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso – proceso, kuris pažeidžia ląsteles ir skatina senėjimo procesą. Urolitinas B padeda išvengti oksidacinės pažaidos, neutralizuodamas laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti ląsteles ir sukelti lėtines ligas. Viename tyrime nustatyta, kad urolitinas B sumažino graužikų oksidacinį stresą, dar labiau sustiprindamas jo, kaip anti-senėjimo priedo, potencialą.
3. Skatinkite raumenų sveikatą
Nustatyta, kad urolitinas B stimuliuoja mitochondrijų autofagiją – ląstelių procesą, padedantį pašalinti pažeistas mitochondrijas iš ląstelių. Šis procesas padeda pagerinti bendrą raumenų sveikatą ir funkciją, todėl tai gali būti papildas tiems, kurie nori pagerinti fizinę veiklą. Vienas tyrimas parodė, kad urolitinas B pagerino pelių ir žmonių raumenų funkciją ir jėgą.
4. Palaiko pažinimo sveikatą
Įrodyta, kad urolitinas B palaiko pažinimo sveikatą, skatindamas neuroplastiškumą – procesą, kuris padeda smegenims prisitaikyti prie naujos informacijos ir gali pagerinti pažinimo funkciją. Vienas tyrimas parodė, kad urolitinas B pagerino žiurkių pažinimo funkciją ir atmintį.
5. Galimi ilgaamžiškumo privalumai
Naujausi tyrimai parodė, kad urolitinas B gali paskatinti ilgaamžiškumą gerindamas medžiagų apykaitos sveikatą, mažindamas uždegimą ir apsaugodamas nuo oksidacinio streso. Vienas tyrimas parodė, kad urolitinas B pailgino C. elegans, nematodų kirminų rūšies, gyvenimo trukmę, o tai patvirtina galimą jo naudą ilgaamžiškumui skatinti.
1. Granatas
Granatai yra vienas geriausių urolitino šaltinių. Mokslininkai nustatė, kad granatų sultys gali padidinti urolitinų A ir B koncentraciją kraujyje. Be to, granatai turi ir kitų naudos sveikatai, įskaitant priešuždegimines ir antioksidacines savybes.
2. Uogos
Uogos, tokios kaip braškės, avietės ir gervuogės, taip pat yra geri urolitino šaltiniai. Tyrimai parodė, kad uogų vartojimas gali padidinti urolitino A ir B kiekį kraujyje.
3. Riešutai
Graikiniai ir pekano riešutai bei kiti riešutai taip pat yra geras urolitino šaltinis. Tyrimas parodė, kad riešutų vartojimas padidins urolitino A ir B kiekį kraujyje.
Urolitinas A ir B yra natūralūs junginiai, esantys tam tikruose maisto produktuose, jie turi daug naudos sveikatai. Šie junginiai turi priešuždegiminių savybių, gerina mitochondrijų ir raumenų sveikatą bei skatina pažinimo sveikatą. Granatai, uogos, riešutai ir ellagitannino papildai yra vieni geriausių maisto šaltinių, galinčių aprūpinti urolitinus. Šių maisto produktų įtraukimas į savo racioną gali padėti atskleisti urolitinų A ir B naudą ir paskatinti sveiką senėjimą.
Paskelbimo laikas: 2023-05-05
