Kalcio alfa ketoglutaratas yra junginys, galintis kovoti su senėjimo procesu. Dėl jo vaidmens gerinant mitochondrijų sveikatą, aprūpinant antioksidantais ir didinant kolageno gamybą jis yra intriguojantis pasirinkimas tiems, kurie nori išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. Tyrimams tęsiantis, netrukus galime atskleisti dar daugiau CAKG privalumų.
Kalcio alfa-ketoglutaratas yra galingas junginys, dar žinomas kaip AKG kalcis, kuris jungia kalcį ir alfa-ketoglutaratas, kuris atlieka svarbų vaidmenį daugelyje biologinių procesų. Krebso ciklas yra mūsų procesas, kurio metu organizmas gamina energiją, alfa-ketoglutaratas yra pagrindinis komponentas. Krebso ciklas. Kalcio alfa-ketoglutaratas susidaro, kai mūsų kūno ląstelės skaido maistą, kad gautų energiją.
Kalcio alfa-ketoglutaratas taip pat vaidina vaidmenį genų ekspresijoje kaip reguliavimo mechanizmas, užkertantis kelią DNR transkripcijos klaidoms, kurios dažnai sukelia tokias ligas kaip vėžys.
Nors kalcio alfa-ketoglutaratą gamina žmogaus organizmas, mes negalime jo gauti tiesiogiai su maistu. Mes galime jį išsaugoti laikydamiesi badavimo ir ketogeninių dietų, tačiau, kaip nuolatiniai tyrimai parodė, kad papildant kalcio alfa-ketoglutarato papildus galima padidinti.
Galima kalcio kalcio alfa-ketoglutarato nauda sveikatai:
●Senėjimą stabdantis / gyvenimo pratęsimas
●Stiprinti kaulų sveikatą ir užkirsti kelią osteoporozei
●detoksikuoti organizmą
●Stiprinti imuninės sistemos veiklą
●Skatinti medžiagų apykaitą
●Išlaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą
1. Padeda kovoti su senėjimu / pailginti gyvenimo trukmę
Atlikus susijusius tyrimus, buvo įrodyta, kad kalcio alfa ketoglutaratas (CaAKG) stabdo senėjimą ir tam tikru mastu prailgina gyvenimą.
Senstant mūsų ląstelėse vyksta įvairūs fiziologiniai pokyčiai, dėl kurių atsiranda matomų senėjimo požymių. Papildydami savo kūną CaAKG, galime sulėtinti šį procesą.Konkrečiai, atrodo, kad mTOR slopinimas skatina ląstelių ilgaamžiškumą ir sumažina su amžiumi susijusių ligų riziką didinant autofagiją.
Tyrimai rodo, kad CaAKG papildai padeda palaikyti mitochondrijų sveikatą, o tai pagerina ląstelių funkciją. Mitochondrijos yra mūsų ląstelių jėgainės, atsakingos už energijos generavimą, o kai jos veikia optimaliai, ląstelių senėjimas sulėtėja.
2. Stiprinti kaulų sveikatą ir užkirsti kelią osteoporozei
Daugumos žmonių dėl nuolatinio senėjimo kaulai taps labai trapūs ir lengvai lūžta. Kalcis yra pagrindinė kaulų sudedamoji dalis, o alfa-ketoglutarato kiekis padidinabaltymų sintezę ir skatina kaulinio audinio susidarymą). Prisidėti prie organizmo įsisavinimo ir panaudojimo. Optimizuodamas kalcio kiekį, Ca-AKG padeda išvengti ligų, tokių kaip osteoporozė ir osteopenija, kurios yra labai svarbios tiek jauniems, tiek seniems žmonėms.
3. Detoksikuoti organizmą
Kita svarbi kalcio alfa-ketoglutarato nauda sveikatai yra jo vaidmuo kepenų detoksikacijoje. Kepenys yra pagrindinis mūsų kūno detoksikacijos organas, o alfa-ketoglutaratas padeda sustiprinti jo detoksikacijos gebėjimą. Skatindamas glutationo, galingo antioksidanto, gamybą, Ca-AKG padeda neutralizuoti kenksmingus toksinus ir saugo kepenų sveikatą.
4. Stiprinti imuninės sistemos veiklą
Norint apsisaugoti nuo kenksmingų patogenų ir ligų, būtina palaikyti stiprią imuninę sistemą. Kalcio alfa-ketoglutaratas atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant optimalią imuninės sistemos veiklą. Jis palaiko imuninių ląstelių gamybą ir veiklą, gerina gynybos mechanizmus.
5. Skatinti medžiagų apykaitą
Alfa-ketoglutaratas vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant ir palaikant sveiką medžiagų apykaitą. Tiksliau, greitis, kuriuo ląstelės išgauna energiją iš maisto molekulių, priklauso nuo esančio alfa-ketoglutarato kiekio. Alfa-ketoglutaratas dalyvauja trikarboksirūgšties cikle (TCA ciklas), kuris yra pagrindinis energijos gamybos ląstelėse procesas. Tai padeda aprūpinti jūsų ląstelėms reikalingą energiją, taip pagreitindama medžiagų apykaitą.
6. Palaikykite širdies ir kraujagyslių sveikatą
Sveikos širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymas yra labai svarbus bendrai sveikatai. Kalcio alfa-ketoglutaratas gali palaikyti širdies sveikatą, palaikydamas lygiųjų raumenų funkciją ir reguliuodamas kraujospūdį. Tai taip pat padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas, tokias kaip amoniakas, ir toliau skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Kalcio alfa-ketoglutaratas (Ca-AKG) veikia paveikdamas įvairius biologinius procesus organizme. Toliau pateikiami keli pagrindiniai veikimo mechanizmai:
Atlikite TCA ciklą, skatinkite medžiagų apykaitą
Ca-AKG yra pagrindinis tarpinis produktas trikarboksirūgšties (TCA) cikle, taip pat žinomas kaip Krebso ciklas arba citrinų rūgšties ciklas. Šis ciklas atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį ląstelių energijos gamyboje. Ca-AKG padeda palengvinti maisto molekulių pavertimą energija, ypač adenozino trifosfato (ATP) pavidalu. Šis procesas yra labai svarbus bendrai medžiagų apykaitai.
vykdyti baltymų sintezę
Manoma, kad Ca-AKG skatina baltymų sintezę, kuri yra svarbi raumenų augimui, atstatymui ir priežiūrai. Stiprindamas baltymų gamybą, jis palaiko raumenų audinio vystymąsi ir išsaugojimą.
Azoto oksido (NO) gamyba
Ca-AKG taip pat dalyvauja gaminant azoto oksidą – molekulę, kuri dalyvauja įvairiuose fiziologiniuose procesuose, įskaitant vazodilataciją (kraujagyslių išsiplėtimą). Padidėjusi azoto oksido gamyba siejama su geresne kraujotaka, deguonies tiekimu ir raumenų maistinių medžiagų pasisavinimu.
Antioksidacinės savybės
Manoma, kad Ca-AKG turi antioksidacinių savybių, kurios padeda sumažinti oksidacinį stresą organizme. Oksidacinis stresas, kurį sukelia disbalansas tarp laisvųjų radikalų ir antioksidantų, gali sukelti ląstelių pažeidimą ir uždegimą. Teikdamas antioksidacinę paramą, Ca-AKG gali prisidėti prie bendros medžiagų apykaitos sveikatos.
Kalcio alfa-ketoglutaratas (Ca-AKG) yra junginys, sujungiantis esminį mineralinį kalcį su alfa-ketoglutarato molekule. Kalcio alfa-ketoglutaratas (Ca-AKG) yra endogeninė cheminė medžiaga, kurios negalima gauti tiesiogiai iš maisto, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad jis gali būti gaminamas laikantis dietos ir gyvenimo būdo.
Ketogeninė dieta gali būti geras pasirinkimas, derinant riebalus ir baltymus, o vartodami subalansuotą mitybą, kurioje yra šie maisto produktai, galite aprūpinti savo organizmą Ca-AKG.
Tačiau pasikliauti tik ketogenine kalcio alfa-ketoglutarato dieta turi tam tikrų trūkumų. Pirma, gauti rekomenduojamą Ca-AKG paros normą vien tik iš maisto gali būti sudėtinga, ypač asmenims, turintiems mitybos apribojimų ar pageidavimų. Be to, Ca-AKG koncentracija maisto produktuose gali skirtis, todėl sunku kontroliuoti tikslų suvartojamą kiekį. Galiausiai, gaminimo būdai ir maisto apdorojimas gali reikšmingai paveikti Ca-AKG lygį, galbūt sumažinti absorbuojamą kiekį.
Kalcio alfa-ketoglutarato papildai yra patogus ir patikimas būdas užtikrinti, kad gausite reikiamą šio junginio kiekį. Jie tiekia pastovų kiekį junginio, todėl galima tiksliai kontroliuoti dozavimą. Tai ypač naudinga sportininkams ir asmenims, turintiems specifinių sveikatos problemų, kuriems reikia didesnių Ca-AKG dozių, kad patenkintų jų poreikius.
Nors papildai turi šiuos privalumus, vis tiek reikia atsiminti keletą įspėjimų. Pirma, kokybės kontrolė yra itin svarbi renkantis Ca-AKG priedą. Be to, papildai niekada neturėtų pakeisti sveikos mitybos. Norint išlaikyti subalansuotą mitybą ir bendrą sveikatą, labai svarbu gauti būtinų maistinių medžiagų iš viso maisto. Galiausiai, pasikonsultavus su sveikatos priežiūros specialistu arba registruotu dietologu, galite nustatyti tinkamą dozę ir padėti pasirinkti tinkamiausią priedą pagal jūsų individualius poreikius.
Labai svarbu laikytis rekomenduojamos dozės ir pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant bet kokį naują papildymo režimą, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus. Žinodami galimą šalutinį poveikį ir imdamiesi būtinų atsargumo priemonių, galėsite užtikrinti saugų ir veiksmingą Ca-AKG naudojimą.
Saugumas
Ca-AKG paprastai laikomas saugiu vartoti, kai naudojamas pagal nurodymus. Tačiau norint išvengti galimo neigiamo poveikio, svarbu laikytis rekomenduojamos dozės. Visada rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant vartoti bet kokį naują maisto papildų režimą, ypač jei turite kokių nors ligų arba vartojate kokių nors vaistų.
šalutinis poveikis
Nors Ca-AKG paprastai yra saugus, kai kuriems žmonėms jis gali sukelti šalutinį poveikį. Šis šalutinis poveikis paprastai yra lengvas ir laikinas, tačiau svarbu juos žinoti. Kai kurie šalutiniai poveikiai, apie kuriuos pranešta, yra šie:
1.Virškinimo trakto problemos: Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti virškinimo diskomfortas, įskaitant pykinimą, pilvo pūtimą ir viduriavimą. Šie simptomai paprastai išnyksta po kelių dienų, kai organizmas prisitaiko prie priedo.
2.Alerginės reakcijos: retais atvejais kai kuriems žmonėms gali pasireikšti alerginė reakcija į Ca-AKG. Simptomai gali būti bėrimas, niežulys, patinimas, galvos svaigimas ar pasunkėjęs kvėpavimas. Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, būtinai nutraukite vartojimą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
3.Sąveika su vaistais: Ca-AKG gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip kalcio kanalų blokatoriai, antibiotikai ar vaistai, kurie veikia kraujo krešėjimą. Jei vartojate kokių nors vaistų, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog nėra galimos sąveikos.
4.Inkstų problemos: Ca-AKG yra kalcio, o per didelis kalcio suvartojimas gali sukelti inkstų problemų žmonėms, sergantiems inkstų liga. Jei turite kokių nors su inkstais susijusių problemų, prieš vartodami Ca-AKG visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Verta paminėti, kad šis šalutinis poveikis yra retas ir dauguma vartotojų jų nepatiria. Tačiau į savo kasdienybę įtraukiant bet kokį naują maisto papildą visada reikia būti atsargiems ir budriems.
K: Ar kalcio alfa ketoglutaratas gali padėti su amžiumi susijusį raumenų nykimą?
A: Taip, tyrimai rodo, kad Ca-AKG gali padėti išsaugoti raumenų masę ir jėgą, kuri natūraliai mažėja senstant. Tai padeda sustiprinti baltymų sintezę, tokiu būdu palaiko raumenų atsistatymą ir sumažina su amžiumi susijusį raumenų praradimą.
K: Kaip kalcio alfa ketoglutaratas veikia kaulų sveikatą?
A: Ca-AKG vaidina lemiamą vaidmenį palaikant kaulų sveikatą, stimuliuodamas osteoblastus, ląsteles, atsakingas už kaulų formavimąsi. Tai padeda didinti kaulų tankį ir sumažinti osteoporozės, būklės, dažniausiai susijusios su senėjimu, riziką.
Atsakomybės apribojimas: šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir neturėtų būti laikomas medicinine konsultacija. Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu prieš naudodami bet kokius papildus arba keisdami sveikatos priežiūros režimą.
Paskelbimo laikas: 2023-07-19
